【肩こりと体調管理】

こんにちは！Gentle整体院小作店です。

最近寒い日が続いてます。

この時期になりますと肩こりが慢性的に酷くなる事が多くなります。

その理由としては、寒さから筋肉が緊張し血流が悪くなります。

更にじーっと動かないでいると血流がどんどん流れが悪くなり、体全体が悪循環に陥り負の連鎖が続きます。

そうなる事で、肩こり等の症状が出始めます。

そのまま放置すると悪循環から抜け出せず、肩こり等が慢性的に変わっていきます。

慢性的になってしまうと、悪い部分を取り除くのが難しくなり、一時的な効果しか見込めない事があり、通院する時間や回数も必要になります。

そうなる前にしっかりセルフケアをし体調管理をおこなって行きましょう。

対策としては誰でも取り入れやすく一度はやった事のある湯舟を浸かる、軽い運動する・唐辛子や生姜の食べ物を摂取してもらうと体の血流が良くなり、免疫力も高めてくれます。